Диетологи раскрыли главные правила похудения для мужчин

02.11.2020 19:45

Принято ошибочно полагать, что пробовать всевозможные диеты для корректировки фигуры склонны только женщины. Мужчины тоже привыкли следить за собой.

Эксперты рассказали, как мужчинам бороться с лишним весом.

Самое главное – это порционно принимать пищу. Основная причина набора веса у мужчин – это привычка не завтракать и довольствоваться перекусом вместо плотного обеда. Поэтому для похудения важно планомерно завтракать и обедать.

Если ваш типичный ужин состоит из жареной картошки, хлеба и сладкого чая с печеньем, удивляться лишним килограммам не стоит. Наилучшим вариантом для вашего ужина станет мясо с гарниром и салат из зеленых овощей под оливковым маслом.

Не забывайте следить за собой. Откажитесь от сладкого и не пренебрегайте тренировками в спортзале. Стоит внимательно следить за порциями, чтобы контролировать насыщение организма пищей.

Диетологи раскрыли главные правила похудения для мужчин

Фото: Pixabay

Мария Малиновская Автор: Мария Малиновская Редактор интернет-ресурса