Британские ученые определили, что благодаря растительной диете можно снизить артериальное давление. Подобная пища оказывает положительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы, даже если в рацион входит большое количество мяса или молочной продукции.
Исследователи изучили результаты прошлых работ, которые посвящены влиянию пищи на улучшение артериального давления, а также проанализировали семь диет, базирующихся на продуктах растительного происхождения.
В некоторые из них были включены изделия из мяса и рыбы, а также молочные продукты.
Отмечается, что в рамках исследования рассматривались более 30 клинических испытаний, в которых приняли участие 8 416 добровольцев.
Эксперты пытались определить, каким образом воздействуют на организм человека семь популярных растительных диет, в состав которых входит большое количество фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой.
За счет систематического обзора и метаанализа удалось выявить, что большинство представленных рационов позволяет снижать давление. Наиболее положительный эффект для артериального давления имела диета DASH.
Фото: Pixabay
