Оказывается, черника очень полезна не только для здоровья глаз, но и для здоровья сердца. Научные сотрудники из Университетского колледжа Лондона узнали, что эта ягода на 20 % снижает риск инфарктов.
Отмечается, что благодаря целебным свойствам черники улучшается функциональность кровеносных сосудов, а также понижается давление. Однако, для достижения данного эффекта необходимо съедать не менее 200 граммов в день.
Также лечебное воздействие данной ягоды связано с тем, что в ее состав входит флавоноид антоциан, который делает ягоду синего цвета. Помимо этого, она насыщена иными фенольными соединениями, такими как процианидин, клетчатка, витамины и минералы.
Фото: Pixabay
