Зачастую люди, сидящие на диете, сталкиваются с тем, что, несмотря на все усилия, вес остается неизменным, а жировая прослойка никуда не хочет уходить.
Диетолог рассказал о 6 основных факторах, которые мешают похудению:
1. Прием некоторых антипсихотических препаратов. В частности, речь идет о рисперидоне и клозапине. Еще не дают уйти лишнему весу антидепрессанты.
2. Прием лекарственных средств для лечения диабета и аллергии, а также гормональных средств.
3. Отсутствие здорового сна. Не стоит спать меньше 7 часов.
4. Недостаточная физическая активность. Золотое правило похудения состоит в том, что тратить калорий нужно больше, чем употреблять.
5. Некоторые заболевания. Проблематично сбросить вес при наличии проблем с кишечником и щитовидкой.
6. Генетические особенности. При наследственной полноте похудеть становится весьма сложно. В таком случае стоит обратиться к врачу-диетологу для составления индивидуального плана похудения с учетом вашей ситуации.
Фото: кадр из фильма "Дневник Бриджит Джонс"
