Диетологи рассказали, как похудеть за две недели на 18 кг

19.07.2019 19:05

Как утверждают специалисты в области диетологии — похудеть за 14 дней на 18 кг вполне возможно, если воспользоваться экстремальной белково-овощной диетой.

Однако диетологи сразу отметили:  абсолютно любая диета — это вред для организма.

Суть такого типа питания заключается в потреблении еды каждые 3 часа. 

Такого рациона нельзя придерживаться больше указанного времени, иначе будут серьезные последствия для здоровья.

В некоторых случаях, по словам экспертов, наблюдалось даже физическое истощение, которое может привести к анорексии.

Диетологи рассказали, как похудеть за две недели на 18 кг

Последняя трапеза должна быть не тяжелее стакана кефира, а все порции в течение дня не должны быть больше, чем количество, которое помещается в ладошку.

Соль и сахар — под запретом.

В меню необходимо включить вареные яйца, мед, огурцы, куриную грудку и отварную рыбу, а также зелень и творожные изделия.

Фото: Pixabay

Анастасия Мороз Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса