Российский врач-эндокринолог рассказал, кому рекомендуется есть шоколад.
Несмотря на то что шоколад считается не таким уже полезным продуктом, есть категории людей, которым просто необходимо включить его в свой рацион.
Дело в том, что шоколад оказывает положительное влияние на работу головного мозга.
Но мало кто знает, что с помощью шоколада можно прекратить гормональные перепады.
При этом шоколад может обеспечить организм необходимыми витаминами.
Однако стоит помнить, что подобного благотворного эффекта можно добиться только в том случае, если употреблять в пищу натуральный шоколад со значительным содержанием какао.
Шоколад необходимо включить в свой рацион работникам, чья деятельность связана с творчеством и умственной работой.
Шоколад позволит уменьшить синдром эмоционального выгорания.
Также стоит обратить внимание на продукцию тем, кто часто сталкивается с перепадами настроения.
По словам специалистов, безопасной дозой шоколада в день является не более 30 граммов.
Фото: Pixabay
