Ученые нашли легкий способ избавиться от чувства стыда

21.07.2019 12:44

Эксперты назвали самый эффективный способ, который избавит человека от чувства неловкости и стыда.

Ученые из Королевской академии наук и искусств Нидерландов и Амстердамского свободного университета провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что помогает избавиться от чувства стыда.

Оказывается, отрицательные эмоции напрямую зависят от сна. Люди, которые страдают от бессонницы, острее ощущают стыд, неловкость. Они постоянно находятся в смятении, анализируют прошлое, переживают за будущее.

Специалисты изучили результаты МРТ добровольцев, принявших участие в исследовании. Участников попросили спеть в караоке, а затем дали послушать их собственный голос без музыки.

Люди, которые не высыпаются, ощутили сильнейшее потрясение. Стыд спровоцировал активность клеток в миндалевидном теле, что и было видно на электроэнцефалограмме.

Ученые нашли легкий способ избавиться от чувства стыда

В лаборатории ученые наблюдали за тем, как участники отдыхают ночью.

Так, хороший сон помогает людям легче переносить жизненные трудности, справляться с чувством стыда, неловкости.

Фото: Pixabay

Татьяна Ларина Автор: Татьяна Ларина Редактор интернет-ресурса