Врачи назвали простые продукты, которые необходимо есть гипертоникам

12.12.2019 21:19

Гипертония является достаточно опасным недугом, который негативно отражается на самочувствии пациента и создает дополнительный риск при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Специалисты провели ряд научных исследований, в ходе которых удалось установить, что 3 простых продукта помогут держать показатели давления под контролем.

Что стоит есть при гипертонии:

1. Черника. Необходимо съедать по 200 грамм этой полезной ягоды ежедневно, тогда ваше давление всегда будет находиться в пределах нормы. К тому же, черника весьма проста в плане хранения: ее полезные свойства сохраняются даже после заморозки.

2. Грецкие орехи. Поскольку продукт достаточно калориен, употреблять его стоит с осторожностью, чтобы избежать ожирения. Медики рекомендуют съедать по одной горсти за раз.

кровяное давление

3. Обычные семечки. Они способствуют снижению давления и уровня холестерина. Ими можно вполне заменять один из перекусов в течение дня.

Фото: Pixabay

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса