Известный медик и телеведущий Александр Мясников дал советы курильщикам, как избавиться от этой пагубной привычки.
По мнению медика, курению способствует множество факторов – алкоголь, плотные ужины, кофе, лень и малоподвижный образ жизни.
Чтобы полностью избежать ситуаций, которые провоцируют желание закурить, нужно ограничить употребление алкоголя, соленой жирной пищи, кофе и чая.
Именно после застолья почему-то хочется закурить, пишет медик в своем Telegram-канале.
Также медик призывал занимать рот жеванием жвачки, морковки или семечек.
Помогает совет убрать все пепельницы и зажигалки. Если прикурить будет нечем, на время вы отвлечетесь от этой мысли.
Также он посоветовал обработать салон автомобиля, чтобы в нем не пахло табаком.
Когда запах табака перестанет быть привычным, курить больше не захочется.
