Отправляясь в дальнюю поездку на собственном транспортном средстве, любой автомобилист рассчитывает на получение удовольствия от путешествия.
Однако иногда вояж превращается в настоящую пытку. Дело - в усталости, появившейся из-за долгого сидения за рулём.
Как добиться того, чтобы путешествие оставило только приятные воспоминания? Как предотвратить сильную утомляемость?
Нужно правильно подготовиться к поездке и соблюдать определённые правила уже во время управления машиной.
Правильная подготовка
Первый важный момент: перед дальней поездкой необходимо поспать. Сон должен быть полноценным. Садиться за руль невыспавшимся очень опасно.
Наедаться перед дальним путешествием не стоит: высок риск того, что из-за «набитого» желудка у водителя появится сонливость.
Достаточно ограничиться лёгким перекусом и чашечкой кофе. Пообедать можно в кафешке по пути.
Не управлять автомобилем в тишине
Если водитель только и делает, что смотрит на дорогу и на пейзаж, который почти не меняется, то высок риск появления усталости и сонливости.
Чтобы избежать этого, нужно разговаривать с пассажирами. Если в салоне авто больше никого нет, то стоит включить энергичную музыку.
Короткие остановки
Водитель должен периодически останавливаться: для отдыха, употребления еды, посещения туалета. И просто для того, чтобы сменить обстановку.
Во время дальней поездки из машины нужно периодически выходить для того, чтобы пройтись и подышать свежим воздухом. Тогда усталость не придёт в самый неожиданный момент.
