Научные сотрудники из Оксфордского университета советуют проводить первые уроки с 10 часов утра. Такое решение о переносе школьных занятий самым благоприятным образом окажет влияние на результаты учебного процесса.
В ходе масштабной исследовательской работы по изучению режима дня учеников школ и университетов выявлено, что подростки чаще всего засыпают ближе к полуночи. В то же время, чтобы восстановить жизненные силы для следующего дня детям необходимо не менее 10 часов сна.
По мнению ученых, невыспавшиеся дети показывают не самые лучшие показатели в учебном процессе. В качестве рекомендаций предлагается пересмотреть начало учебного процесса в школах с 10 часов утра, а в университетах и вовсе с 11 часов.
Как показывают практические эксперименты, проведенные в одном учебном заведении, перенос начало занятий на 10 часов утра, поспособствовал увеличению успеваемости в общем показателе на 19%. Кроме этого, ученые обращают внимание, что биологические часы человека далеко не всегда совпадают с общепринятым графиком работы. Организм, который занимается или работает до 10 часов утра, чаще страдает от стрессов и переутомления.
