Какие 3 секрета помогут вырастить здорового ребенка: советы медиков

11.08.2022 18:30
Обновлено: 10.04.2023 12:49

Многие современные дети уже с ранних лет обладают внушительным списком проблем со здоровьем.

У некоторых ребят была генетическая предрасположенность, однако от влияния родителей тоже многое зависит.

Именно члены семьи прививают пищевые привычки, культуру поведения, заботу о себе и образ в жизни в целом.

Если вы хотите, чтобы ребенок вырос здоровым, то вам нужно выучить три простых правила.

В чем они состоят

Только правильное питание

Даже сформировавшийся взрослый организм не справляется с вредной едой, которая провоцирует снижение иммунитета, развитие ожирения, диабета и рака.

дети
Фото: © Белновости

Для детей такая пища еще более опасна.

Эксперты не рекомендуют давать детям мясные полуфабрикаты (сосиски, колбасу, пельмени, рыбные и куриные палочки), все виды фастфуда, сладкую воду, магазинные соки, продукты с избытком сахара и консервантов.

Если кормить ребенка с полным соответствием принципам правильного питания, то никаких серьезных проблем со здоровьем не появится.

Приучайте к активности

Не стоит всей семьей в свободное время праздно лежать на диване, пляже или бездельничать по-другому. У современных детей отмечается невероятно низкий уровень физической активности.

Из-за этого организм плохо развивается, из-за чего появляются проблемы со здоровьем. Также активность важна для улучшения внимания, памяти и работы мозга.

Следите за сном

Детей, конечно, трудно уговорить лечь спать, если есть соблазн посмотреть телевизор или поиграть. Поэтому лучше всей семьей отходить ко сну пораньше.

Эта полезная привычка - залог крепкого здоровья и долголетия.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. В чем они состоят
  2. Только правильное питание
  3. Приучайте к активности
  4. Следите за сном