На основании медицинских данных почти 10 000 добровольцев, американские ученые смогли заявить, что одной из серьезно недооцениваемых причин ожирения является недостаточное потребление воды.
Однако причинно-следственную связь между недостатком воды и ожирением еще нужно доказать, но одно остается бесспорно, что лишний вес часто связан с недостаточной гидрацией организма.
Чтобы обеспечить своему организму достаточную гидрацию, ученые рекомендуют включать в свой рацион большое количество фруктов и овощей с высоким содержанием воды. Кроме того, никто не отменял и обычную воду, которой человеческому организму необходимо 8-10 стаканов в день. Это, естественно, уже с учетом содержащейся в еде воды.
