Регулярные физические упражнения и нормальный вес способствует падению уровня белка в человеческом организме, что в дальнейшем позволит вам не стать жертвой болезни Альцгеймера в старости. Такие рекомендации дают научные сотрудники Института неврологии и поведения человека Университета Калифорнии.
Исследователи провели эксперимент на 40 добровольцах в возрасте 40-85 лет. Отмечается, что все участники имели те или иные проблемы с памятью и когнитивными способностями, но при этом деменция не успела проявиться ни у одного из них.
Определив с помощью позитронно-эмиссионной томографии число аномальных накоплений протеиновых элементов и нитей протеина в их мозге, эксперты выяснили, какие жизненные факторы влияют на их развитие.
Было установлено, что люди, которые следили за своим питанием, а именно придерживались средиземноморской диеты (60% углеводов, 30% жиров и 10% белков в рационе питания), а также вели активный образ жизни, подвергаются риску болезни Альцгеймера в гораздо меньшей степени, чем не заботящиеся о здоровом образе жизни.
