Детокс - это такое понятие, которое вошло в привычный обиход относительно не давно.
По большому счету это означает очищение организма от токсинов, шлаков, химии и других вредных веществ, которые плохо отражаются на здоровье и угнетающе воздействуют на иммунную систему.
Многие производители специализируются на выпуске специальных препаратов, которые должны выполнять роль детокса, однако с научной точки зрения их эффективность не доказана.
Однако натуральные продукты запросто справляются с этой задачей - главное, подбирать правильные продукты.
Диетолог Макс Норт составил список из 5 продуктов, которые помогут очистить организм от токсинов:
1. Китайский и японский чай.
Не только зеленый чай очищает от токсинов и шлаков, укрепляя иммунную систему: другие сорта китайского и японского чая тоже обладают мощным антиоксидантным составом, способным очистить организм от токсинов.
Помимо прочего, каждый сорт обладает своими преимуществами: японский матча защищает от развития онкологии, пуэр укрепляет организм и улучшает самочувствие, улуны прекрасно воздействуют на нервную систему.
2. Свекла.
Этот чудесный овощ круглый год можно купить по приятной цене, поэтому старайтесь чаще готовить блюда из свеклы. Она известна тем, что способна очистить даже кровь от всего ненужного.
Также свекла заботится о состоянии здоровья внутренних органов.
3. Цитрусовые.
Не только лимоны являются источниками витамина С - этим могут похвастаться и другие цитрусовые.
Их употребление прекрасно отражается на иммунной системе. К тому же, благодаря цитрусовым можно сохранить красоту и молодость на долгие годы.
4. Острый перец.
Для этой цели чаще всего выбирают кайенский перец или чили. Однако в большом количестве употреблять не стоит, чтобы не навредить органам желудочно-кишечного тракта.
Острый перец способствует тому, что ускоряет обмен веществ и помогает очистить кровь от загрязнений.
5. Яблоки.
Прекрасный способ очистить организм с максимальной пользой для здоровья. Помимо прочего, яблоки помогают избавиться от лишнего веса и укрепить иммунитет.
Фото: Pixabay
