Похвастаться рельефным животиком могут немногие: даже при в целом стройной фигуре эта область может быть "проблемной".
Дело в том, что некоторые продукты питания в первую очередь портят наш пресс и только потом переходят к остальным частям тела.
Что нужно убрать из рациона, чтобы живот стал стройным:
1. Мясные полуфабрикаты.
Их вообще лучше не есть тем, кто заботится о здоровом образе жизни. Огромное количество соли, сахара и канцерогенов приводит к ожирению и может стать причиной развития онкологии.
Колбасу с сосисками правильнее всего заменить отварной птицей - курицей или индейкой.
2. Майонез.
Это источник пустых калорий, транс-жиров, химии, соли и сахара. Он по определению не может быть здоровой пищей. Замените вредный майонез на "правильные" продукты - соус собственного приготовления, сметану или же натуральный йогурт.
3. Сахар.
От него не получится "скрыться", так как он присутствует практически во всех магазинных продуктах питания. Однако его количество можно сократить, если отказаться от сладостей, газировки, йогуртов, сухих завтраков и других подобных продуктов.
Чай и кофе тоже стоит пить без сахара.
4. Мучное.
В такие изделия добавляется маргарин, который тоже является источником транс-жиров. Если вам дорога ваша стройная фигура, то о любой выпечке и десертах стоит позабыть.
5. Избыток соли.
Это вещество способствует тому, что в организме скапливается лишняя жидкость. Это приводит к тому, что тело начинает опухать на глазах.
Старайтесь по возможности заменять соль лимонным соком.
Фото: Pixabay
