В процессе интенсивного похудения, чтобы убрать жир, нужно отказаться от целого ряда блюд.
В первую очередь необходимо отказаться от соусов, которые насыщены углеводами, например, барбекю, а также сладких заправок для салатов.
Также нежелательно употреблять мучные изделия, в частности, белый хлеб и другую выпечку из муки высшего сорта. Макароны также вам не друзья. Желательно отказаться от сладкого, включая конфеты, мороженое и подслащенные газированные напитки, последние лучше вообще не употреблять.
Различные соки и сладкий чай должны быть под запретом на момент диеты. Кстати, рис, картофель, тыква, кукуруза при похудении тоже не желательны.
Нельзя есть очень много цитрусовых, ананасов и груш. А если вы действительно настроены на хороший результат, то нельзя употреблять бобовые, например, фасоль и чечевицу, нужно отказаться от спиртных напитков.
Фото: Pixabay
