Многие мужчины и женщины, которые хотят избавиться от лишних килограммов, включает ананас в свой рацион.
Но, как оказалось, этот фрукт не обладает жиросжигающим эффектом.
Такое заявление сделала диетолог Антонина Стародубова «Москва 24».
При этом она отметила, что в ананасе масса полезных компонентов.
К примеру, есть в нем витамины В1, В2, С, РР, а также йод, кальций и магний.
Стародубова добавила, что в ананасе также содержится клетчатка, которая положительно влияет на состояние организма, улучшает работу кишечника и обмен веществ.
Напомнила доктор, что нельзя слишком большую порцию ананасов съедать за день. В сутки можно полакомиться максимум 300 г продукта.
Специалист подчеркнула, что есть лучше свежие или замороженные кусочки тропического фрукта.
От консервированного продукта желательно отказаться, поскольку после обработки теряется часть полезных веществ.
Ранее мы рассказывали, как выбрать спелый ананас в магазине.
