Многие сейчас активно стараются похудеть к пляжному сезону, поскольку до начала лета осталось не так уж и много времени.
Однако стоит подходить к этому вопросу комплексно.
Например, мало кто знает о том, что успешность похудения во многом зависит от завтрака.
Если организовать его не совсем правильно, то о потере лишних килограммов можно позабыть.
Известный зарубежный специалист в области похудения Сьюзи Баррелл назвала главные недочеты первого приема пищи. Мнение диетолога было опубликовано британским таблоидом Daily Mail.
![Какие 3 ошибки мешают похудеть: мнение диетологов мюсли](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2021-04/berries_compressed.jpg)
От каких недочетов стоит избавиться
1. Поздний завтрак не поможет избавиться от лишних килограммов. Чтобы ускорить процесс обмена веществ, употреблять пищу стоит в раннее время.
2. Нельзя баловать себя углеводами, поэтому о готовых завтраках стоит позабыть. Лучше всего делать упор на продукты, которые являются источниками белка.
3. Также не подходит кофе со сливками, сиропом, сахаром и молоком. Это скорее десерт, чем бодрящий напиток. Можно себе позволить только чашечку натурального кофе без добавок.