Многие люди испытывают потребность сбросить вес: кому-то хочется стать стройнее на пару-тройку килограммов, а кому-то и вовсе грозит ожирение.
Где современный человек черпает информацию о любом интересующем вопросе?
Правильно, в Интернете и соцсетях, ни на секунду не задумываясь о том, кто стоит за теми или иными "действенными советами" о том, как сбросить 10 килограммов за неделю.
Поэтому в Сети можно найти советы, которые несут потенциальную угрозу организму.
Медики назвали 3 достаточно опасных способа сбросить вес:
1. Специи и пряности.
Считается, что употребление острой пищи помогает расщепить жировые отложения и ускорить процесс обмена веществ. Однако стоит помнить о том, что у каждого человека своя реакция на пряности.
У большинства людей они вызывают аппетит, заставляя съесть больше, чем планировалось.
К тому же острые специи плохо влияют на органы желудочно-кишечного тракта.
2. Голодовки.
Можно встретить популярный совет о том, что 1-2 дня без еды помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Да, с килограммами будет справиться проще.
Однако из-за отсутствия еды и суточной нормы необходимых питательных веществ, витаминов и минералов создается огромный вред здоровью.
Поэтому несколько раз подумайте перед тем, как начать практиковать разгрузочные дни каждую неделю.
3. Любые монодиеты.
Даже если вы будете худеть на самом полезном продукте в мире, то он не удовлетворит всех потребностей вашего организма.
Единственным безопасным способом избавления от лишних килограммов является переход на сбалансированное питание с ограничением по количеству калорий вместе со спортивными нагрузками.
Фото: Pixabay
