Для того чтобы успешно сбросить вес с помощью воды, по мнению диетологов, достаточно придерживаться вполне простых принципов.
Принимаем во внимание следующее.
1. Перед каждым приемом пищи выпиваем по стакану воды. Если захотелось даже перекусить чем-то несущественным — все равно, сначала вода. Если вас ожидает серьезное праздничное застолье, то увеличьте дозу до 2-3 стаканов.
2. Через 2 часа после приема пищи следует еще выпить кружку воды.
3. В процессе еды пить воду нельзя.
4. Чтобы сбросить вес как можно быстрее, один из приемов пищи в день можно заменить на жидкость.
5. В день нужно пить не менее 2-х литров.
6. Вода в обязательном порядке должна быть без газа и чистая.
7. На каждые 100 г вредной пищи должно приходиться 200 мл воды.
Фото: Pixabay
