Девушки, стремящиеся создать фигуру мечты, весьма часто совершают ошибки, оставляющие след не только на их физическом, но и психическом состоянии.
Какие же диеты диетологи назвали наиболее бесполезными?
С употреблением активированного угля
Суть данной диеты заключается в том, что девушка должна правильно питаться, а также употреблять определенное количество активированного угля на протяжении 10 дней.
На первый взгляд в этом нет ничего опасного, однако помимо вредных веществ организм начинает терять и полезные.
Таким образом, помимо лишних килограмм девушка лишится ещё и витаминов, которые необходимы для полноценного функционирования.
Моно-диета
Способ похудения основывается на том, что на протяжении некоторого времени человек должен употреблять в пищу лишь 1 продукт, а из жидкостей – воду или чай.
Многих девушек привлекает эта диета, поскольку можно питаться, например, одним шоколадом или булочками. Кому-то даже удастся таким образом похудеть, однако исход в любом случае будет печальным.
Дело в том, что организм начнёт испытывать дефицит жизненно необходимых веществ, а по окончании диеты все лишние килограммы вновь вернутся, причём весьма быстро.
Питьевая
На протяжении месяца можно употреблять в пищу любые жидкости, то есть суп, сок, чай, йогурт. При этом необходимо исключить из рациона всё, что необходимо пережёвывать.
Потеря веса гарантирована, но последствия заставляют ужаснуться. Девушки, сидящие на питьевой диете, сталкиваются с тем, что их организм отказывается принимать пищу в твёрдом состоянии, из-за чего происходит нарушение пищеварения, а также обмена веществ.
Нельзя забывать и о том, что это станет настоящим стрессом, после чего девушка наберёт ещё больше лишних килограмм, чем было до диеты.
С употреблением супа из овощей
Как можно понять из названия, диета основана на супе, способном сжигать жир. Его следует употреблять в пищу на ежедневной основе, причём в любое время суток.
Блюдо готовится весьма просто, поскольку в него входят такие овощи как зелёный лук, капуста, перцы, помидоры и сельдерей. В это сложно поверить, с учётом того, что создатели диеты обещают потерю до 8 лишних килограмм всего за 7 дней, и это неспроста.
Дело в том, что данный способ похудения является несбалансированным, поэтому не может принести организму какую-либо пользу.
Кроме того, вместо запаса жира начнут уходить лишняя вода и мышцы.
Лимонная
На такой диете человек начинает худеть за счёт употребления лимонада, который готовится из сока лимона, кленового сиропа и красного перца. Наибольшую популярность она набрала в Голливуде, поскольку создатели обещают похудение в кратчайшие сроки.
Люди действительно худеют, но список последствий не может порадовать. Девушка должна готовиться к тому, что её ожидают нарушения обмена веществ, пищеварения, резкий набор веса, проблемы с почками, а также риск развития язвы.
Белковая
Суть диеты заключается в том, что человеку необходимо ограничить количество употребляемых углеводов и жиров. То есть из рациона должны исчезнуть крупы, макароны, хлеб, овощи и фрукты.
Однако нужно быть готовым к тому, что избыточное употребление белка приведёт к серьёзным проблемам с работой почек, что может спровоцировать образование камней. Нужно понимать и то, что организм начнёт добывать углеводы из белка, вследствие чего в организме возникнут побочные продукты метаболизма.
Таким образом, вышеперечисленные 6 диет являются действительно бесполезными, кроме того могут нанести серьёзный вред организму. Именно по этому, прежде чем выбирать для себя способ похудения, необходимо обращаться на консультацию к специалисту.
