Ученые выяснили, что физическая активность важнее для похудения, чем соблюдение диеты.
Эксперты из Колорадского университета в течение года наблюдали за группой людей, желающих сбросить вес. Участники эксперимента вели дневник питания и использовали шагомер.
По окончании эксперимента многим участникам удалось сбросить по 10-13 лишних килограммов. Затем ученые проанализировали дневники питания и информацию с шагомеров.
Выяснилось, что улучшить свой вес удалось в первую очередь тем, кто больше двигался. Те, кто делал упор на правильное питание, не достигли ошеломляющих результатов.
При этом люди, которые делали упор на спорт, потребляли намного больше калорий, чем те, кто делал упор на питание. Как оказалось, похудению это не помешало.
Фото: Pixabay
