Диетологи рассказали про полезные продукты, которые помогают сократить количество висцерального жира.
Как отмечают специалисты, сбалансированный завтрак положительно сказывается на фигуре, помогает избавиться от лишнего веса. Об этом пишет Eat This, Not That!.
Отлично для утреннего приема пищи подходит овсянка.
Эта питательная каша сокращает количество перекусов в день, выравнивает сахар в крови, снижает «плохой» холестерин.
Полезен на завтрак и миндаль.
Стоит помнить, что орехи являются отличным источником белка и полезных жиров. Все это способствует похудению, но главное не перебарщивать с продуктами.
В рацион необходимо добавлять фрукты и овощи. Они также помогают надолго сохранить чувство сытости, а также отлично заменяют сахар.
Для хорошей работы кишечника стоит обратить внимание на кисломолочные продукты.
Еще один важный компонент полезного завтрака – лосось. Он отлично помогает справляться с брюшным жиром.
