Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени радовать себя десертом.
Но регулярно такие продукты есть все-таки не стоит, а иначе это грозит лишними килограммами и другими проблемами.
Специалист по спортивному питанию Джесс Хиллард рассказала, как понять, что пора перестать есть сладости.
Подробнее об этом рассказывает издание The Sun.
Как отметила диетолог, сильный аппетит и постоянное чувство голода – первый признак проблемы.
Перепады настроения тоже говорят о проблеме. Необходимо учитывать, что сахар часто провоцирует колебания настроения из-за скачков глюкозы в крови.
Переизбыток сладкого провоцирует вялость, проблемы с зубами и деснами.
Кроме этого, Хиллард отметила, что важно учитывать и то, что сахар негативно сказывается на работе кишечника. Сладкоежки рискуют столкнуться со спазмами и болями в животе.
