Диетолог назвала продукты, которые могут предотвратить и даже остановить диабет

23.02.2022 15:44

Фрукты и орехи важны для профилактики развития сахарного диабета. Это обусловлено их составом.

Дело в том, что они насыщены витаминами, антиоксидантами, а также клетчаткой, которая способствует замедлению пищеварения и стабилизации уровня сахара в крови.

Об этом сообщила врач Алона Пульде во время беседы с представителями портала «Медик Форум».

Доктор выделила также бобовые и овощи.

Не нужно забывать и про цельнозерновые продукты, которые замедляют выделение сахара в кровь и позволяют дольше испытывать насыщение.

Орехи
Фото: Pixabay

Специалист добавила, что орехи и семена положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Эти продукты насыщены белком, полезными жирами. Если их добавить в меню, то можно предотвратить резкие скачки сахара.

При этом не стоит перебарщивать с этими продуктами, их следует употреблять в ограниченном количестве.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса