Как замедлить старение: диетолог Гинзбург дал несколько советов

11.03.2023 08:17

Специалист по питанию Михаил Гинзбург рассказал, что нужно, чтобы замедлить процесс женского старения.

Подробностями он поделился в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен».

Как отметил медик, крайне важно ощущение счастья. 

Кроме этого, старение приходит быстрее, если в организме представительницы прекрасного пола дефицит железа. Гинзбург отметил, что в этом случае женщина стареет быстрее, внешность и состояние здоровья ухудшаются. 

Он призвал регулярно сдавать анализ на ферритин. 

Лицо
Фото: © Белновости

Перечислил доктор и симптомы нехватки железа. В первую очередь он выявил бледность, быструю утомляемость, вялость, отсутствие интереса к жизни и так далее. Серьезность проблемы в том, что такие признаки чаще игнорируются. 

Но при этом могут развиваться психологические нарушения, а также ряд других проблем, которые мешают чувствовать счастье. В данном случае речь идет про тревожность, обиды и так далее. 

Восполнить баланс можно при помощи продуктов. Надо ввести в рацион мясо, печень, лиственные овощи, а также пищевые добавки.

Но предварительно следует проконсультироваться с медиками.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса