Большинство женщин мечтает о том, чтобы их молодость длилась вечно.
Именно на этом желании крупные косметические компании зарабатывают огромное количество денег, предлагая кремы, способные повернуть время вспять.
Этот же механизм используют и косметологи с пластическими хирургами.
Однако все это может не понадобиться вам в том случае, если вы просто преобразите свой рацион питания.
О том, как вернуть молодость с помощью продуктов, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" психолог и специалист по похудению Елена Кален.
Стресс, переживания, недостаток витаминов и высокий темп жизни могут запускать процессы преждевременного старения. Однако любой человек хочет оставаться красивым и молодым как можно дольше.
Сохранить молодость помогают следующие продукты питания:
Листовые овощи.
Различные виды салата, шпинат и другие варианты могут похвастаться наличием железа и микроэлементов, которые обладают мощным омолаживающим потенциалом при самых первых признаках старения.
Капуста.
Богата серой, йодом, каротиноидами и флавоноидами. Эти питательные вещества необходимы нам для сохранения эластичности кожи и омоложения лица. Также капуста очищает организм от шлаков и токсинов.
Она выводит вредные вещества и улучшает работу кишечника. Другие витамины усваиваются лучше, а отражение в зеркале приносит радость.
Льняное масло.
Удерживает влагу внутри кожи и способствует поддержанию ее эластичности. Льняное масло содержит Омега-3,6,9, жирные кислоты.
Эти полезные вещества защищают наши внутренние органы, суставы и кожу от воспалительных процессов, тем самым продлевая молодость организма.
Авокадо.
В этом продукте содержатся антиоксиданты, которые известны своей способностью устранять свободные радикалы. Также в его состав входят невероятно важные для кожи витамины А и В.
Они замедляют процессы старения, преображают внешность в лучшую сторону и способствуют улучшению мозговой деятельности.
Перец.
Это отличный продукт для насыщения организма витамином С и клетчаткой, которая полезна для очищения кишечника. Регулярное употребление этого продукта ускоряет метаболизм и избавляет от следов усталости на коже.
Также перец укрепляет нервную систему и помогает сохранить высокую работоспособность, а чем легче мы справляемся со стрессом, тем моложе выглядим.
Желатин.
Восстанавливает синтез коллагена, предотвращает раннее появление морщин и делает кожу гладкой и эластичной. А еще желатин полезен для укрепления костей и суставов.
С возрастом хрящевая ткань истощается, суставные поверхности костей теряют эластичность. Желатин способен восстанавливать здоровье и возвращать хрящевой ткани эластичность.
Употребление этих продуктов поможет омолодить не только кожу: позитивные процессы начинаются изнутри. Стоит добавить физическую активность и прогулки на свежем воздухе, чтобы результаты появились намного быстрее.
