Диетолог назвала миндаль продуктом, продлевающим молодость кожи и сжигающим жир на животе.
Тоби Смитсон, эксперт по питанию, которая специализируется на лечении сахарного диабета, рассказала, что в день достаточно употреблять горсть миндаля, чтобы морщины не появлялись на вашем лице.
Ученые в ходе исследования доказали, что употребление около 15 граммов миндаля в день помогает разгладить морщины и уменьшить пигментацию кожи на 16-20 %.
В миндале, как утверждает специалист, содержится множество полезных веществ.
Больше всего – белка, клетчатки и витамина Е, который считается «витамином красоты».
Миндаль полезен и для тех, кто борется с ожирением. Этот орех помогает сжигать жир в области талии.
Несмотря на то что миндаль считается высококалорийным продуктом, не все калории из этого продукта усваиваются. Наиболее диетическим считается необжаренный миндаль.
