Можно ли хурму есть на ночь: ошибается, каждый второй любитель фрукта

19.12.2022 19:40

Хурма – один из самых популярных осенне-зимних продуктов. 

Многие любят этот фрукт, поскольку он отлично помогает пережить холодное время, когда организм остро ощущает дефицит солнечного света и витаминов.

Все-таки хурма – это не только полезный, но и очень вкусный источник витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на иммунитете, работе мозга, способствует обновлению тканей.

Диетологи рекомендуют в день съедать максимум три-четыре плода хурмы.

При этом можно заменить фруктом перекус, десерт или даже заменить ужин.

Хурма
Фото: © Белновости

Но при этом не стоит есть плоды слишком поздно. Как отмечают специалисты, предпочтительное время приема – до 17:00.

Врачи также рекомендуют есть хурму не сразу после приема пищи, а через час после или за полчаса до обеда или ужина.

Если на обед было что-то мясное, то побаловать себя хурмой можно только через два часа.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса