Питание является одним из важнейших факторов здоровой кожи.
Стоит помнить, что некоторые пищевые привычки усугубляют проблему с акне, но правильное и здоровое меню положительно отражается на состоянии человека.
Об этом сообщила диетолог из Соединенных Штатов Паулина Ли.
Дело в том, что продукты, вызывающие воспаление в желудке, провоцируют высыпания. Речь идет про выпечку и белый хлеб, картошку фри и жареную курицу.
Дефицит в блюдах пробиотиков и избыток продуктов, в которых присутствуют рафинированные углеводы, тоже плохо сказываются на коже.
Желательно отказаться и от тех угощений, которые провоцируют повышение уровня сахара в крови. От этого также возникают проблемы с кожей лица.
Как отметила доктор, в рацион следует добавить яблоки, ягоды, спаржу и овсянку. Эти продукты помогут сделать кожу более гладкой и здоровой.
Соответствующая информация была размещена на портале Eat This, Not That!.
