Быстрое похудение перед праздниками может быть опасно для здоровья.
Качественного эффекта от экспресс-диеты не будет. Кроме того, вскоре килограммы вернутся вместе с дополнительными проблемами.
Об этом рассказала нутрициолог Валерия Фащенко во время беседы с представителями издания «Слово и Дело».
Как отметила специалист, подобные голодания вызывают стресс у организма, что ведет к снижению иммунитета. По этой причине человек начинает чаще простывать.
Также Фащенко добавила, что из-за отказа от некоторых продуктов могут страдать волосы и ногти.
Если речь идет о монодиетах, то страдает ЖКТ, а также могут возникнуть гормональные нарушения.
В заключение нутрициолог добавила, что для похудения лучше выбрать физическую активность и продолжительную диету без радикального отказа от повседневных продуктов.
Специалист в области питания порекомендовала не переедать во время новогодних праздников и семейных застолий, соблюдать сбалансированный рацион.
