Эксперты в области правильного питания настоятельно не рекомендуют отказываться от картошки.
Многие считают, что употребление картофеля приводит к ожирению. В этом есть смысл, но только в том случае, если ее неправильно сочетать - с мясом.
Если продукт употреблять правильно, то он станет очень полезным при гипертонии.
Китайские специалисты утверждают, что картофель имеет массу полезных свойств.
Они провели исследование, которое доказало: взрослые люди должны ежедневно употреблять по одной картофелине среднего размера. В таком случае рацион будет здоровым и сбалансированным, а гипертония будет беспокоить вдвое реже.
Элементы, содержащиеся в его составе, помогут гипертоникам нормализовать артериальное давление.
Этими полезными веществами считаются кукоамины – используются при создании лекарств от повышенного давления.
Фото: Pixabay
