Существует миф, что обезжиренная еда полезнее обычной. Многие, кто хочет похудеть, состаляют рацион на основе таких продуктов.
Но мало кто знает, если переборщить с такой едой, то могут начаться проблемы со здоровьем.
Такое заявление сделал эндокринолог Арсений Русанов, пишет Ura.ru.
Специалист рассказал, что жиры необходимы для строительства клеток организма, синтеза гормонов и так далее.
Поэтому нельзя исключать жиры из рациона. Если человек решится на это, то рискует столкнуться с дефицитом полезных элементов в организме.
Если в холодильнике и есть продукты с низким содержанием жира, то их можно есть тем, кто страдает от хронических болезней или лишних килограммов.
Иногда обезжиренная еда подходит тем, кто страдает от болезней ЖКТ, а также тем мужчинам и женщинам, которые придерживаются специальной диеты.
Всем остальным такой едой увлекаться не стоит, а можно добавлять в меню только в качестве исключения.
