Кефир рекомендуют употреблять врачи при многих недугах, в особенности при дисбактериозе, диабете, авитаминозе.
Нередко можно услышать, что для здоровья полезно пить кефир на ночь. Так ли это на самом деле?
Данный напиток одновременно дарит насыщение и хорошо утоляет чувство жажды.
Он не перегружает организм, поэтому является идеальным вариантом ужина.
В кефире содержится триптофан, который способен трансформироваться в гормон под названием мелатонин.
Это способствует крепкому здоровому сну.
Кефир богат витаминами. По этому критерию его можно сравнить с фруктами и овощами.
Диабетикам также полезно пить на ночь кефир. Напиток помогает регулировать сахар в крови.
На ночь стоит пить кефир тем, кто желает похудеть. Продукт содержит мало калорий и помогает сжигать жир.
Также ученые установили, что употребление на ночь кефира улучшает внимание и память.
