Всем известно, что ароматный и популярный напиток отлично бодрит.
Кофеин – стимулятор мозговой активности также, но при этом ускоряет сердцебиение.
Поэтому нужно помнить про меру, когда хочется заварить очередную чашку такого напитка.
О том, сколько можно выбивать кофе в день, рассказала диетолог Нурия Дианова в беседе с NEWS.ru.
Как отметила специалист, не стоит выпивать за сутки больше двух чашек ароматного напитка.
При этом между ними надо делать паузу в несколько часов, а иначе можно вызвать избыточную секрецию соляной кислоты в желудке.
Если не получается сохранить бодрость без кофеина, то лучше делать зарядку или короткий перерыв на дневной сон.
Тем, у кого цирроз, панкреатит, аритмия, лучше и вовсе отказаться от кофе, а заменить его на цикорий. В нем много полезных веществ, которые благотворно влияют на состояние организма.
