Врачи из Америки совместно с коллегами из Японии установили, что женщинам необходимо делать по 4,4 тысячи шагов ежедневно.
Только в таком случае у них получится минимизировать риск преждевременной смерти.
Также медики отмечают, чем больше шагов будет сделано, тем меньше риск в следующие пять лет.
Отмечается, что в эксперименте приняли участие 16 тысяч женщин пенсионного возраста, наблюдения велись в течение 4 лет.
В результате было установлено, что женщины, совершавшие ежедневно 4,4 тысячи шагов, имели очень низкий уровень преждевременной кончины, нежели те участницы, которые делали в сутки не более 2,7 тысячи шагов.
Фото: Pixabay
