Стоматологи не одобряют: 5 самых частых ошибок при чистке зубов, которые вы наверняка совершаете

11.07.2025 15:55

Многие уверены, что знают все о гигиене рта, но коварные привычки подтачивают здоровье зубов незаметно. 

Эксперты бьют тревогу из-за распространенных промахов, которые сводят на нет все усилия, сообщает корреспондент Белновости.

Первый промах кроется в выборе инструмента – не та щетка способна навредить.  

Зубные щетки
Фото: © Белновости

Выбор чрезмерно жесткой щетки – распространенная ловушка для тех, кто гонится за идеальной белизной. Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Periodontology (2021), подтвердило, что жесткие щетки чаще приводят к рецессии десен, чем мягкие или средней жесткости.  

Оголение корней зубов не просто эстетическая проблема – это путь к болезненной чувствительности и дискомфорту. Стоматологи единодушно рекомендуют щетки средней жесткости или мягкие для безопасной и эффективной чистки.  

Вторая ошибка – бездумное увлечение отбеливающими пастами в погоне за ослепительным результатом. Их абразивные частицы способны истончать эмаль при постоянном применении.  

Чередование отбеливающих паст с обычными укрепляющими или освежающими – разумная тактика для сохранения здоровья. Это позволяет минимизировать потенциальный вред от агрессивных компонентов.  

Ключевая третья ошибка – техника горизонтальных движений щеткой вправо-влево. Такое механическое воздействие не только травмирует эмаль, но и оставляет налет между зубами.  

Налет в межзубных промежутках – прямая дорога к скрытому кариесу, который сложно заметить самостоятельно. Правильная техника предполагает «выметающие» движения от десны к краю зуба или легкие круговые.  

Четвертый просчет – полное игнорирование зубной нити и ирригатора, недооценка их важной роли. Флосс незаменим для удаления остатков пищи и налета из тесных промежутков, куда щетка не проникает.  

Пренебрежение нитью создает идеальные условия для развития кариеса на скрытых поверхностях. Ирригатор же обеспечивает глубокое очищение и массаж десен, улучшая кровообращение.  

Пятая, и очень частая ошибка – пренебрежение профессиональной чисткой у стоматолога, несмотря на известные рекомендации. Как показало то же исследование в Journal of Clinical Periodontology, регулярная профессиональная гигиена снижает риск заболеваний десен на 40%.  

Регулярная профессиональная гигиена включает удаление камня, полировку эмали и ее укрепление, предотвращая серьезные проблемы. Это неотъемлемая часть комплексной заботы о здоровье полости рта. 

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса