Научные сотрудники рассказали, что употребление любых ягод помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови.
С целью минимизировать количество сахара в крови необходимо исключить из рациона торты, конфеты и различные сладости.
Научные сотрудники провели эксперимент, где установили, что употребление ягод помогает регулировать уровень сахара в крови.
Дело в том, что в большинстве ягод содержатся волокна, которые способствуют лучшему усваиванию еды. Положительное воздействие заключается в том, что ягоды имеют очень низкий гликемический индекс, а это говорит о том, что они подходят для людей с диабетом.
Приятным бонусом являются витамины и минералы, которые входят в их состав.
Фото: Pixabay
