Научные сотрудники из Альбертского университета провели эксперимент, который показал, что у молодых спортсменов, которые страдают от сотрясений головного мозга, при воздействии массажа шиацу нормализуется сон.
Как утверждают академики, данное открытие очень важно, поскольку данная практика помогает мозгу быстрее восстановиться.
Специалисты провели научный эксперимент, где приняли участие разные спортсмены, которые получили сотрясение головного мозга, в результате страдали от бессонницы.
В ходе исследования испытуемые должны были 10-15 минут проводить массаж шиацу перед самым отходом ко сну, процесс необходимо было повторить, если ночью просыпались.
В результате у добровольцев улучшилось качество сна, также они меньше чувствовали дневную усталость.
Помимо этого, многие участники сделали акцент не только на эффективность техники, но и на ее простоту в выполнении.
Фото: Pixabay
