Американские специалисты в течение 20 лет наблюдали за пациентами в возрасте от 50 лет. Результаты исследования умственных способностей добровольцев позволили медикам назвать продукты, стимулирующие мозговую активность.
Ученые определили, чтобы сохранить трезвый ум в старости, необходимо включить в повседневный рацион темно-оранжевые и красные ягоды и овощи, а также зелень.
Дополнительный лабораторный анализ добавил к этому списку апельсиновый сок.
Эксперты пояснили, исследования показали, что особенно эффективно витаминная терапия действует на мужчин.
Результаты анкетирования и данные медицинских карт пациентов подтвердили: благодаря рациону питания для ума у контрольной группы снизился риск старческой деменции.
Фото: Pixabay
