Ученые разработали список самых полезных продуктов для здоровья человека.
Помидоры. Являются одним из самых мощных продуктов, оказывающих профилактику онкологии. Полезны для хорошей работы сердца. Также в виду большого содержания антиоксидантов и клетчатки заботятся о состоянии кожи.
Овсянка. Хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а также помогает при гипертонии.
Льняное масло. Очищает печень и содержит большое количество жирных кислот.
Киви. Прекрасно нормализует работу кровяного давления, хорошо влияет на суставы. Благодаря огромному количеству витаминов полезно для состояния кожи и волос.
Зелень. Содержит мало калорий и много полезных элементов.
Виноград. Хорошо показывает себя в профилактике тромбоза и онкологии.
Морепродукты. Хороши для сердца и сосудов. Есть их нужно не реже двух раз в неделю.
Чеснок. Обладает противомикробным действием.
Фото: Pixabay
