Врач-диетолог Марина Копытько рассказала, как правильно употреблять воду, чтобы она благотворно воздействовала на организм.
Специалист утверждает, что стакан воды во время еды не вреден, однако людям, которые имеют проблемы с желудком, должны пить только по истечении 20 минут.
Также диетолог подтвердила мнение о том, что стакан воды перед едой притупляет чувство голода, так сказать, обманывает желудок.
Очень важно пить воду сразу после пробуждения — нужно выполнять для того, чтобы работа организма активизировалась. Не лишним будет добавлять в воду лимон или имбирь.
Чтобы организм не очень травмировать, лучше пить теплую воду, а вот в газированной ничего хорошего нет и ее количество лучше минимизировать.
В противном случае могут появиться проблемы с ЖКТ.
Воду обязательно пить и в течение дня, чтобы избежать появления метеоризма и нарушения микрофлоры желудка.
Диетолог категорически не рекомендует пить очень холодную воду, поскольку она может спровоцировать развитие онкологии.
Фото: Pixabay
