Врач назвала допустимую норму соли в день

18.06.2025 23:23

Нельзя употреблять свыше 10-12 граммов соли в день. 

Но и полностью отказываться от этого продукта не стоит.

Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен.

соль
Фото: © Белновости

Как употреблять соль, чтобы не навредить здоровью, специалист рассказала в разговоре с МИА «Россия сегодня».

Сколько соли есть в день

Как рассказала Сластен, в сутки можно съедать не более 10-12 г соли.

Врач напомнила, что соль повышает нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему, вредит суставам, провоцирует обострение болезней ЖКТ, увеличивает риск инсульта.

Чаще всего люди переедают соли из-за колбас, сыров, полуфабрикатов, хлеба.

Однако полностью отказываться от соли гастроэнтеролог не рекомендует.

Вопреки распространенному мнению, соль все-таки нужно употреблять в пищу, – заявила Сластен.

По ее словам, соль необходима для поддержания водного баланса, входит в состав межклеточных жидкостей и костей.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса