Диета влияет на состояние организма человека.
К примеру, существуют продукты, которые способны повысить давление или снизить его. Об этом журналистам сказала специалист по питанию Ирина Ищенко.
Негативно отражаются на состоянии здоровья продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.
Кроме того, по словам медика, желательно не употреблять острую пищу, соления и консервы. Сладкие угощения тоже негативно скажутся на организме.
«Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин», - цитирует специалиста РИА «Новости».
Доктор заявила, что надо обратить внимание на фрукты, овощи и злаки. Они способствуют снижению давления. Их необходимо есть ежедневно, если есть проблемы.
Когда надо снизить давление, то можно обратить внимание на цитрусовые, овсянку и пшено, йогурты, молоко, картофель, рис и треску. Не повредят сухофрукты, например, изюм или курага.
Для повышения показателей рекомендуется выпить стакан гранатового сока или кофе.
