Врачи дали несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить инсульт.
К сожалению, инсульт, как и рак, с каждым годом молодеет, по этой причине данное заболевание является проблемой не только пожилых граждан.
К главным факторам приступа относят: возраст, наследственность, вредные привычки.
Поэтому для профилактики необходимо избавиться от вредных привычек, таких как спиртные напитки и курение.
Эксперты советуют скорректировать и свой рацион – добавить рыбу, овощи и фрукты, а также обязательно отказаться от соли и жирных продуктов.
Помимо этого, положительно скажется на организме спортивная нагрузка и регулярные прогулки на свежем воздухе.
К слову, желательно избегать стрессовых ситуаций, которые также являются причинами инсульта.
Фото: Pixabay
