В каждом доме в морозильнике найдется несколько килограммов замороженных ягод.
В период пандемии очень важно поднимать иммунитет. Настало время использовать запасы ягод! Употребление напитков с кислыми ягодами является наиболее доступным и действенным способом поднять иммунитет.
Для укрепления иммунитета отлично подойдут лимон, брусника, калина, облепиха и рябина.
Приготовить иммунный напиток очень просто: нужно растолочь ягоды и залить их горячей водой. Каждый день достаточно выпивать по 30 миллилитров такого сока на один килограмм веса. Такой напиток укрепит иммунитет и защитит от вирусных заболеваний.
Как пояснили медики, вода с ягодами или лимоном помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс и обеспечивает его большим количеством витаминов.
Укрепить иммунитет можно с помощью простой питьевой воды – каждый день нужно выпивать по 1,5-2 литра воды, чтобы поддерживать обменные процессы в организме.
В период пандемии диетологи также советуют включить в свой рацион хрен, красный перец и васаби.
Фото: Pixabay
