Смузи – не только здоровая альтернатива привычным молочным коктейлям, но и прекрасный способ легкого перекуса для людей, которые заботятся о своем здоровье и фигуре.
На самом деле вариантов приготовления смузи великое множество. Главное – помнить о том, что чем ценнее компоненты напитка, тем полезнее сам конечный продукт.
Итак, "ягодно-гранатовый смузи".
В одной порции будет содержаться всего 223 калории. Возьмите стаканчик свежих любых ягод (клубника, черника, малина, смородина), по полстакана воды и гранатового сока без сахара. Для увеличения полезности можно добавить семена чиа (пол-ложки). Воспользуйтесь блендером.
Сок из граната, кстати, лучше выжимать самостоятельно: так вы наверняка будете знать его состав.
Фото: Pixabay
