Иногда один из партнеров в отношениях может испытывать чувство раздражения.
ADVICE.NEWS рассказал, что делать, если партнер вас раздражает.
Нормально ли, что ваш партнер вас раздражает
К сожалению, такое иногда случается в долгосрочных отношениях.
Дело в том, что люди проводят друг с другом много времени. Поэтому вполне нормально, что вторая половинка начинает надоедать и вызывать чувство раздражения.
Еще один случай, когда раздражение абсолютно нормально – когда оно возникает после ссор или других разногласий.
Другое дело, если явление не временное, а постоянное.
Наконец, часто раздражение не связано с другим человеком, а вызвано неудовлетворением основных потребностей – сна, еды, отдыха.
Если вы стали испытывать раздражение по отношению к партнеру, тщательно подумайте о том, как вы выражаете это раздражение.
Что делать, если партнер вас раздражает
Если вы чувствуете раздражение или недовольство своим партнером и это не проходит, когда вы отдохнувшие, сытые и сонные, то вам следует принять меры.
В следующий раз, когда вы почувствуете раздражение, примите свои чувства, не отрицайте их.
Используйте Я-сообщения, чтобы выразить свои чувства. Например, вы можете сказать: «Я чувствую раздражение. Мне нужно сделать 10-минутный перерыв».
Возможно, вам также будет полезно отдохнуть или провести некоторое время в одиночестве.
Некоторые люди устают от постоянного общения и нуждаются в личном пространстве и времени в одиночестве.
Это нормально – хотеть проводить время в одиночестве и иметь собственный уголок дома, где можно побыть наедине со своими мыслями и чувствами.
Ранее мы рассказывали, почему во время ссоры мужчины молчат, а женщины кричат.
