Женщины, которые не умеют отказывать и позволяют использовать себя, должны научиться говорить НЕТ в ситуациях, когда это нужно сделать. На помощь могут прийти специальные техники.
Если мы слышим критику или критикуем себя - то излучаем негативную энергию, портящую нашу жизнь. У нас все начинает валиться из рук, вдруг становится раздраженным муж, а дети капризничают и перестают слушаться.
Важно научиться излучать положительную энергию и жить в потоке. Когда мы умеем это делать - то перестаем все разрушать вокруг себя. Наша задача - быть в ресурсе и позитиве, поскольку мы способны принимать взвешенные решения только в состоянии зрелости. Все остальное - слезы, причитания и жалобы - всего лишь ненужные эмоции, отравляющие нашу жизнь.
Как решить данную проблему и как принять, полюбить и начать себя уважать рассказывает эксперт сетевого издания "Белновости", коуч, ведический астролог, международный специалист по семейному образованию Светлана Кройцер.
Самосострадание
Для того, чтобы появилась возможность выйти на новый уровень, необходимо принять свои несовершенства и полностью себя простить. Жить только настоящим, поскольку многие застревают в своем прошлом, снова и снова перебирая в памяти обиды, конфликты и переживания.
Или, наоборот, постоянно находятся в мечтах, ожидая, когда настанет счастливое будущее. Но просто так оно не настанет. Нужно остановиться и начать учиться наслаждаться простыми вещами, тем, что мы имеем, но что привыкли не замечать. Это самые простые вещи: душ в ванной, игра с ребенком, возможность есть, пить, дышать, слышать, говорить и т.д.
Важно научиться концентрировать свое внимание здесь и сейчас: когда мы что-то делаем или отдыхаем, важно прочувствовать и насладиться этими моментами. Это очень важный шаг на пути к себе. Потому что любовь к жизни появляется в тот момент, когда мы начинаем наслаждаться простыми вещами.
Любовь к несовершенству
Старайтесь принимать свои недостатки, позвольте себе быть несовершенной. Когда каждый от тебя что-то требует, важно понимать, что когда мы родились, мы никому ничего не обещали и не давали расписку в том, что будем себя хорошо вести и не совершать ошибок. Каждый человек такой, какой он есть, со своими вкусами, пристрастиями и недостатками. И это то, что делает нас особенными и уникальными. Важно только принять свои недостатки и полюбить их.
Нужно полюбить себя той же любовью, которую вы даете мужу и детям. Ведь вы точно такой же член семьи, поэтому имеете полное право на прощение. Нужно уметь извинять себя так же, как вы прощаете своего ребенка. Да, ошиблись, да, вели себя неправильно. Ну и что? Не нужно укорять себя за свои проступки и агрессивные действия. Позвольте себе допускать ошибки. Это нормально. А любовь к себе - это вовсе не проявление эгоизма. Это благодарность к Вселенной за жизнь, за возможность быть в этом теле, дышать и уметь любить.
И только когда вы научитесь ценить себя, свою неповторимую природу - от вас станет исходить позитивная энергия, которая будет влиять также и на окружающих людей. Когда вы получите энергию самоудовлетворенности и любви к себе - то перед вами начнут открываться все двери и происходить то, что никогда раньше не происходило.
